top of page
From Skin to Self
Wo Körper Bewusstsein berührt.
9.Januar-3.Juli 2026
Intention
Dieser Kurs lädt dich ein, dich Schicht für Schicht zu bewohnen – von der Haut bis ins Selbst, von Bewegung ins Sein, von Form zu Gefühl – und dabei zu spüren, wie dein Körper und deine innere Wahrnehmung dich leiten, auf der Matte und darüber hinaus im Alltag.
Somatic Vinyasa Yoga
Kein neuer Stil, sondern eine qualitative Art zu praktizieren, die die fliessende Dynamik des klassischen Vinyasa mit somatischen Prinzipien verbindet. Die Praxis bleibt rhythmisch, kraftvoll und progressiv, wird jedoch ergänzt durch feine Wahrnehmungsimpulse, Elemente aus Embodied Flow™ und philosophische Perspektiven, die Erfahrung über Form stellen. Aus diesem inneren Erleben entsteht eine feine Körperwahrnehmung, die dich nicht nur im Flow begleitet, sondern auch nachhaltig über die Matte hinaus wirkt – in Bewegung, Begegnung und Entscheidung.
Warum dieser Kurs?
-
Weil dein Körper mehr weiss, als du denkst.
Er ist Kompass, Tor und Orientierung zugleich. -
Weil Bewegung nicht nur kräftigt, sondern erinnert –
an innere Weite, Ganzheit und stimmige Ausrichtung. -
Und weil Präsenz nährt. Dort, wo Worte und Konzepte enden, beginnt verkörperte Erfahrung.
Programm
Dich erwarten fliessende Vinyasa-Yoga-Sequenzen, progressiv-kreative Flows, Impulse aus Embodied Flow™, somatische Präsenz, Pranayama, philosophische Gedanken, teilweise Yin inspirierte Schlussphasen sowie meditative Elemente.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereit sind, ihren Körper als lebendigen Begleiter neu zu entdecken, tiefer zu lauschen und sich an das Selbst zu erinnern.
Erfahrungsberichte
„Ich bin dir von Herzen dankbar für deine Online-Yoga-Lektionen. Deine philosophischen Impulse und Zitate, deine Ruhe sowie deine achtsame Art zu unterrichten berühren auf einer tiefen Ebene, selbst über den Bildschirm hinweg. Dein Unterricht ist für mich so viel mehr als Bewegung, er schenkt mir Tiefe, Verbindung und ein Gefühl von Ankommen. Das bedeutet mir unglaublich viel.“
Eveline Agner,
Online Yoga
"Olivias Yogastunden sind unglaublich abwechslungsreich und spielerisch gestaltet, was jedes Mal zu einer neuen und inspirierenden Erfahrung führt. Besonders schätze ich ihre aufbauende Anleitung, die es mir ermöglicht, mich in meiner Praxis weiterzuentwickeln. Olivia versteht es Körper, Geist und Herz miteinander zu verbinden, wodurch ihre Yogastunden nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig sehr tief wirken. Ich genieße es besonders, dass das Üben mit Olivia orts- und zeitunabhängig möglich ist und dabei dennoch eine tiefe Verbundenheit spürbar bleibt. Ihre Art zu unterrichten ist ein echtes Geschenk und ich kann sie wirklich von Herzen empfehlen!"
Corinne Oesch,
Online Yoga
"Olivia hat eine feine Gabe, das Physische und das Feinstoffliche in einer Weise zusammenzuführen, dass mir jede Yogastunde zu einer Reise wird, bei der ich in mir drin immer wieder "neue Räume" entdecke. Die Yogalektionen ähneln einer Forschungsarbeit, die mein Interesse, mehr erfahren und wissen zu wollen, nährt. Sie hat eine so klare und genaue Art wie sie Yoga vermittelt, dass ich in jeder Stunde viel lernen kann. An schwierigere Asanas führt sie einen schrittweise und mit einer Leichtigkeit heran, dass man plötzlich, ohne dass man es merkt, im Unterarmstand steht. Mir gefällt, wie sie einem stets Optionen gibt, bei denen man auf ganz natürliche Weise wachsen darf und die einem die Selbstständigkeit wie auch die Selbstfürsorge stärken."
Ruth Schwegler,
Online Yoga
Wann?
Wo?
Wieviel?
Daten:
9.Januar - 3.Juli 2026
22x Yogastunden à rund 60min
Ausfalldaten:
20.Februar 2026 Sportwoche
10./17.April 2026 Frühlingspause
15.Mai 2026 Auffahrt
Teilnahme:
-
Freitags, 7:30-8:30 Uhr Online per Zoom
-
oder zu einer beliebigen Zeit per Video (jeweils 21-Tage verfügbar)
Sprache:
Mundart/ Deutsch
Preis:
Komplette Erfahrung: 330.- (15.-/h)
10x Sessions in Folge: 170.-
Material:
Für die Praxis brauchst du eine Matte, bequeme Kleidung und ein Gerät mit Internetverbindung. Manchmal integrieren wir Yogablöcke, einen Gurt oder eine Wolldecke in die Yogastunde – diese Hilfsmittel sind jedoch optional. Alternativ biete ich dir immer Variationen an, oder du kannst ähnliche Gegenstände verwenden - zum Beispiel ein dickes Buch, ein Seil oder einen Schal.
Besonderes Bedürfnis?
Bist du verletzt oder gibt es wichtige Informationen, die ich vor der Stunde von dir wissen sollte? Dann schreibe mir doch eine Nachricht, oder komm 5–10 Minuten früher, damit wir uns in Ruhe vor der Stunde austauschen können. Wenn ich deine Bedürfnisse kenne, kann ich in der Stunde entsprechend auf dich eingehen.
zu mir
Yoga bedeutet für mich, das Menschsein in all seinen Facetten zu erforschen. Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen durch Yoga und somatische Praxis zurück in verkörperte Präsenz – seit März 2020 auch wöchentlich online.
Als Selbständige (E-RYT500, YACEP) gestalte ich auf diesem Weg Kurse und unterrichte in Yoga-Ausbildungen im Yogabereich – getragen von fundiertem Wissen aus über 1800 Stunden Yoga-Weiterbildungen (E-RYT500, YACEP), einem Master in Secondary Education & einer Vertiefung in Sportwissenschaften. Meine Schwerpunkte liegen im fliessenden Vinyasa Yoga, achtsamer Körperarbeit, bewusster Atemführung, Yin und Mantra Meditation: Eine Praxis, die innere Ausrichtung und authentische Verbindung stärkt.
Hier kannst du mehr über mich erfahren.
"In dieser Art von Praxis beginne ich zu lauschen – jenseits von Gedanken und Form. Und plötzlich wird spürbar: Mein Körper ist kein festes Objekt. Er ist Bewegung, Vibration, Raum. Alles ist durchlässig. Wenn ich ihm wirklich zuhöre, löst sich das Konzept Körper auf – und was bleibt, ist reines Erleben. Keine Geschichte, kein Ich – nur Präsenz. Und genau darin liegt das Tor: in der unmittelbaren Wirklichkeit des Seins, die sich durch meinen Körper offenbart."
Olivia Winiger
Fragen
Wenn noch etwas unklar ist oder du dir unsicher bist, ob dieser Kurs das Richtige für dich ist, schreib mir gern: info@oliviawiniger.com
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Vo Härze,
Olivia
bottom of page