Jede der sechs Vertiefungen hat einen spezifischen Fokus. Sie bauen progressiv aufeinander auf, können jedoch auch einzeln besucht werden. 

Zwischen März 2025 - Januar 2026 tauchen wir in folgende Themen ein:

PRECIOUS FOUNDATIONS:
1.          Key Components to find Balance in your Handstand: Aufbau der Grundlagen, um Stabilität und Leichtigkeit im Handstand zu finden.
2.          Building on Forearms  - Pincha Mayurasana: Vertiefung der Vorarmhaltungen und Verbindung zur Körpermitte.

PROGRESSIVE TRANSITIONS:
3.          Float with Ease: Dynamic Handstand Entrances: Ein Herantasten, wie es sich anfühlt, dynamisch in den Handstand zu schweben. 
4.          Advanced Arm Balances - Sidebody & Splits: Komplexe Armbalancen mit Fokus auf Laterallinie und Spagat.

PLAYFUL EXPLORATIONS:
5.          Handstand Press-up - Work Smarter not Harder: Effizienztraining für Handstand-Press-Technik.
6.          Advanced Arm Balances with a Twist: Diverse Varianten gedrehter Armbalancen.
 
Wir, Christina und Olivia, begleiten dich durch diesen lehrreichen Weg. Wir beide bringen über 15 Jahre Unterrichtserfahrung mit und teilen leidenschaftlich unser Wissen in verschiedenen Yogalehrer: innen-Ausbildungen. Christina integriert langjährige Kenntnisse aus der Yoga-Anatomie und Biomechanik in ihren Unterricht, während Olivia ihre Expertise in Yoga Sequencing, Somatic Yoga und AcroYoga einbringt. Unsere unterschiedlichen Ansätze ergänzen sich wunderbar, um dir eine umfassende Erfahrung zu bieten.

Voraussetzung:
Um an unseren Vertiefungen teilzunehmen, solltest du mit Schwung in den Handstand an die Wand kommen und ihn dort mindestens 30 Sekunden halten können.