*Somatic Vinyasa Yoga
In fließenden Bewegungssequenzen, vom Atem geführt und durch somatische Achtsamkeit sowie Mantra-Meditation getragen, erforschen wir den Raum zwischen Polaritäten: Das Kraftvolle und das Feine, Stabilität und Beweglichkeit, Grenzen und Weite – ehrlich, offen, lebendig.
Das Niveau dieser Stunde ist offen. Je nach Energielevel und Erfahrung kannst du jeweils aus verschiedenen Übungsvarianten wählen.

**Sanftes Yoga
In diesem Kurs bewegen wir uns langsamer, verweilen länger in den Positionen und nehmen uns mehr Zeit für die subtileren Aspekte der Praxis. Dieses Format eignet sich besonders gut für einen sanften (Wieder-)Einstieg oder für Lebensphasen, in denen Entschleunigung besonders wohltuend ist.