top of page
Stundenplan
_DSC7545_edited.jpg
Montag
Yoga
12:15-13:15

@ Svarupa Cave
Postgasse 44, 3011 Bern
21x 252.- (Midi Actif Kurs)
1x 25.-

Yoga
17:30-18:45

@ Yama Bern
Postgasse 37, 3011 Bern
10x 285.-
1x 30.-

_DSC7680_edited.jpg
Dienstag
Yoga
12:15-13:15

@ Yoga Luna
Münstergasse 30,
 3011 Bern

23x 276.- (Midi Actif Kurs)
1x 30.-

Yoga
18:00-19:15
19:30-20:45

@ Schloss Schwarzenburg Schlossgasse 13, 3150 Schwarzenburg
17x 425.- (Kurs)
1x 30.-

_DSC7950-2_edited_edited.jpg
Freitag
Online Yoga
7:30-8:30

@ Online
Live oder per Videoaufnahme
19x 285.- (Kurs)
10x 150.-

Workshops & Weiterbildungen
_DSC7950-2_edited_edited.jpg
Immersion
Armbalances & Inversions
Immersion

16.-17.12.23
PRECIOUS FOUNDATION

6.-7.1.24
PROGRESSIVE TRANSITIONS

23.-24.3.24
PLAYFUL EXPLORATIONS


@ Open Yoga, 3011 Bern

_DSC8026-2_edited.jpg
Weiterbildungen
Yoga Sequencing
Connect to Flow

25h Weiterbildung

21./22./29.Oktober & 12.November 2023

Yoga Teacher Training Bern

200h Ausbildung
Start: November 2023

Advanced 300h
Start: August 2023

Yogastile
Vinyasa Yoga

​dynamisch - kraftvoll - meditativ

 

Vinyasa ist ein fliessender Yogastil, in welchem Körperbewegungen bewusst mit dem Atem synchronisiert werden. Der Atem dient wie ein Anker und dessen Impuls initiiert die Bewegung, wodurch die Yogaübungen fliessend ineinandergreifen. So lösen sich Anfang und Ende auf und du erfährst gleichermassen Kraft und Ausgeglichenheit. Diese kräftige Yogapraxis befähigt, sich sicher in den Yogaposen, aber auch im Leben zu positionieren und aufs innere Feingefühl zu hören.

Vinyasa Yoga erschafft eine Bewegungsmeditation, mit der Absicht Körper und Geist in Einklang zu bringen – sich Empfinden, jedoch ohne Bewerten, tritt in den Vordergrund. „Du bist.“

In meinen Sequenzen lege ich Wert auf Ganzheitlichkeit, die korrekte Körperausrichtung, sowie Kreativität.

 

Slow Vinyasa Yoga

verlangsamt - detailreich - vertiefend

 

Dies sind Yogastunden im Vinyasa Stil, die speziell kreiert sind, um Yoga zu entmystifizieren. Während wir uns langsamer bewegen und Asanas länger halten als in der Vinyasa Yoga Klasse, bleibt mehr Raum für detaillierte Erklärungen. So kannst du die Ausrichtung und Wirkung der einzelnen Asanas besonders achtsam wahrnehmen.

Slow Vinyasa Yoga ist besonders für diejenigen, die ihr Wissen über die Yogahaltungen und Techniken vertiefen, ihre Yogapraxis an ein individuelles Bedürfnis anpassen oder generell auffrischen wollen.

Diese Klasse lädt dich dazu ein, mit deinem Körper, Atem und Geist vertrauter zu werden, reflektierende Pausen zu machen und dir Zeit zu nehmen, nach innen zu gehen.

bottom of page