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Stundenplan
ab August 2025
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Montag
Somatic Vinyasa Yoga*
12:15-13:15

@ Yoga Luna
Münstergasse 30,
 3011 Bern

Somatic Vinyasa Yoga*
18:00-19:15

@ Svarupa Cave
Postgasse 44, 3011 Bern

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Dienstag
Vinyasa Yoga
18:00-19:15
19:30-20:45

@ Schloss Schwarzenburg 
Schlossgasse 13, 3150 Schwarzenburg

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Freitag
From Skin to Self
Erwecke deinen Körper - und was darin wohnt. Eine somatische Yoga-Erfahrung durch die Schichten deines Seins.

@ 7:30-8:30 Uhr Online oder per Video (21-Tage verfügbar)

Sanftes Yoga**
9:15-10:30

@ Schloss Schwarzenburg 
Schlossgasse 13, 3150 Schwarzenburg

*Somatic Vinyasa Yoga
In fließenden Bewegungssequenzen, vom Atem geführt und durch somatische Achtsamkeit sowie Mantra-Meditation getragen, erforschen wir den Raum zwischen Polaritäten: Das Kraftvolle und das Feine, Stabilität und Beweglichkeit, Grenzen und Weite – ehrlich, offen, lebendig.
Das Niveau dieser Stunde ist offen. Je nach Energielevel und Erfahrung kannst du jeweils aus verschiedenen Übungsvarianten wählen.

**Sanftes Yoga
In diesem Kurs bewegen wir uns langsamer, verweilen länger in den Positionen und nehmen uns mehr Zeit für die subtileren Aspekte der Praxis. Dieses Format eignet sich besonders gut für einen sanften (Wieder-)Einstieg oder für Lebensphasen, in denen Entschleunigung besonders wohltuend ist.
 

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