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Flow to Flight
Deine fliessende Handstand Trilogie
August 2026
Intention
Handstand hat mich nie wegen der akrobatischen Leistung fasziniert.
Sondern wegen seiner Gabe, mich BOOM in den Körper zu bringen. Zurück in dieses Gefühl von Mir. Wie ein Kopf-Ausleeren. Ein unmittelbares Erinnern: Ah, ich bin hier.
Und wegen der Fragen, die auftauchen, wenn wir uns umkehren. Wenn Gewohntes sich verändert. Wenn wir entdecken, was uns wirklich trägt.
Genau deshalb unterrichte ich sie seit über zehn Jahren, diese Praxis auf zwei Händen: Weil sie mir Körperbewusstsein, Präsenz und tiefes Vertrauen schenkt.
Vielleicht kam in den letzten Workshops genau deshalb immer wieder ein ähnlicher Wunsch auf: Diese Essenz des Handstands auch in Verbindung mit einer fliessenden Yogapraxis zu erleben. Daraus ist Flow to Flight entstanden.
Was dich erwartet
Drei aufeinander aufbauende Vinyasa-Stunden, in denen der Handstand zum Zugang zu Körpergefühl, Perspektivenwechsel und Balance wird. Eine Reise vom Boden in die Umkehr – getragen vom Atem, feinen Wahrnehmungsimpulsen und dem Fluss der Bewegung – offen für alle Erfahrungslevels.
Dabei spielen wir mit unserem Alignment, dynamischen Eingängen und ersten Press-up-Übungen. Die Praxis ist variantenreich und bewusst offen gehalten, sodass du sie individuell an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Du kannst im Studio oder online praktizieren – entweder live oder flexibel über die Aufzeichnung, die dir sechs Monate lang zur Verfügung steht.
Teilnehmen
über mich
Warum ich seit über zehn Jahren Handstand unterrichte?
Weil Armbalancen und Umkehrhaltungen für mich weit mehr sind als körperliche Übungen. Sie spiegeln unsere innere Welt, konfrontieren uns mit Ängsten und laden dazu ein, Vertrauen, Körperbewusstsein und mentale Stärke aufzubauen. In dieser Praxis wachsen wir über Grenzen hinaus – körperlich wie psychisch.
Genau das fasziniert mich bis heute und ist der Grund, warum ich dieses Wissen und diese Erfahrung seit so vielen Jahren weitergebe.
Als selbständige Lehrerin (E-RYT500, YACEP) gestalte ich Kurse und unterrichte in Yoga-Ausbildungen, getragen von fundiertem Wissen aus über 1800 Stunden Yoga-Weiterbildungen, einem Master in Secondary Education und einer Vertiefung in Sportwissenschaften.
Fragen?
Wenn noch etwas unklar ist oder du dir unsicher bist, ob diese Serie das Richtige für dich ist, schreib mir gern an: info@oliviawiniger.com
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Vo Härze,Olivia
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