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Flow to Flight
Deine fliessende Handstand Trilogie
August 2026
Intention
In dieser dreiteiligen, aufeinander aufbauenden Yoga-Serie verbindet sich fliessende Vinyasa-Praxis mit gezielten, spielerischen Vorbereitungen für den Handstand. Schritt für Schritt entwickelst du Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein und lernst, dich mit mehr Vertrauen im Raum über dir zu orientieren.
Was dich erwartet
Dabei spielen präzises Alignment, dynamische Eingänge und erste Press-up-Übungen eine unterstützende Rolle auf deinem Weg in die Umkehrhaltung. Die Praxis ist variantenreich und bewusst offen gehalten, sodass du sie individuell an deine Bedürfnisse sowie deinen aktuellen Erfahrungsstand anpassen kannst.
Im Mittelpunkt steht nicht die akrobatische Leistung, sondern das achtsame Erforschen von Balance, Leichtigkeit und innerer Ausrichtung – eine Reise vom Boden in die Umkehr, getragen vom Atem und dem Fluss der Bewegung.
Du kannst vor Ort oder online praktizieren – entweder live oder flexibel über die Aufzeichnung, die dir sechs Monate lang zur Verfügung steht.
Teilnehmen
über mich
Warum ich seit über zehn Jahren Handstand unterrichte?
Weil Armbalancen und Umkehrhaltungen für mich weit mehr sind als körperliche Übungen. Sie spiegeln unsere innere Welt, konfrontieren uns mit Ängsten und laden dazu ein, Vertrauen, Körperbewusstsein und mentale Stärke aufzubauen. In dieser Praxis wachsen wir über Grenzen hinaus – körperlich wie psychisch.
Genau das fasziniert mich bis heute und ist der Grund, warum ich dieses Wissen und diese Erfahrung seit so vielen Jahren weitergebe.
Als selbständige Lehrerin (E-RYT500, YACEP) gestalte ich Kurse und unterrichte in Yoga-Ausbildungen, getragen von fundiertem Wissen aus über 1800 Stunden Yoga-Weiterbildungen, einem Master in Secondary Education und einer Vertiefung in Sportwissenschaften.
Fragen?
Wenn noch etwas unklar ist oder du dir unsicher bist, ob diese Serie das Richtige für dich ist, schreib mir gern an: info@oliviawiniger.com
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Vo Härze,Olivia
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