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Online Yoga

"Wenn Atem und Bewegung in Einklang fließen,

legen sich die Gedanken zur Ruhe,

anstatt sich im Kreis zu drehen."

Yogastil

Vinyasa Yoga

​dynamisch - kraftvoll - meditativ

 

Vinyasa ist ein fliessender Yogastil, in welchem Körperbewegungen bewusst mit dem Atem synchronisiert werden. Der Atem dient wie ein Anker und dessen Impuls initiiert die Bewegung, wodurch die Yogaübungen fliessend ineinandergreifen. So lösen sich Anfang und Ende auf und du erfährst gleichermassen Kraft und Ausgeglichenheit. Diese kräftige Yogapraxis befähigt, sich sicher in den Yogaposen, aber auch im Leben zu positionieren und aufs innere Feingefühl zu hören.

Vinyasa Yoga erschafft eine Bewegungsmeditation, mit der Absicht Körper und Geist in Einklang zu bringen – sich Empfinden, jedoch ohne Bewerten, tritt in den Vordergrund. „Du bist.“

In meinen Sequenzen lege ich grossen Wert auf Ganzheitlichkeit, die korrekte Körperausrichtung, sowie Kreativität.

 

Slow Vinyasa Yoga

verlangsamt - detailreich - vertiefend

 

Dies sind Yogastunden im Vinyasa Stil, die speziell kreiert sind, um Yoga zu entmystifizieren. Während wir uns langsamer bewegen und Asanas länger halten als in der Vinyasa Yoga Klasse, bleibt mehr Raum für detaillierte Erklärungen. So kannst du die Ausrichtung und Wirkung der einzelnen Asanas besonders achtsam wahrnehmen.

Slow Vinyasa Yoga ist besonders für diejenigen, die ihr Wissen über die Yogahaltungen und Techniken vertiefen, ihre Yogapraxis an ein individuelles Bedürfnis anpassen oder generell auffrischen wollen.

Diese Klasse lädt dich dazu ein, mit deinem Körper, Atem und Geist vertrauter zu werden, reflektierende Pausen zu machen und dir Zeit zu nehmen, nach innen zu gehen.

online Stundenplan
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Freitags 7:30-8:30 Uhr

12.Januar - 30.Juni 2023 18.August - 22.Dez. 2023

Teilnahme

Es besteht die Möglichkeit live per Zoom teilzunehmen, oder zu einer beliebigen Zeit mit der Videoaufnahme zu praktizieren. Das Video steht allen, die für eine Stunde eingebucht waren, für mindestens zwei Wochen zur Verfügung und kann während dieser Zeit beliebig oft praktiziert werden.

Persönlich freue ich mich natürlich besonders übers gemeinsame Üben. :)

Einsteigen ist jederzeit möglich.

Preise

Du hast du die Möglichkeit den halbjährigen Online Kurs oder ein 10er-Abo zu buchen.

Warst du noch in keiner meiner Yogastunden? Dann lerne mit dem TEST Online Yoga meinen Unterrichtsstil und dieses Online-Format kennenlernen.

Dies ist ein aktuelles Angebot - Preisänderungen vorbehalten.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Kontaktiere mich, falls diese Preise deine Möglichkeiten überschreiten.

Online Kurs
220.-

Finde Regelmässigkeit und Tiefe in deiner Praxis.

16x Online Yoga

18.August - 22.Dezember 2023

10er Abo
145.-

Perfekt für den regelmässigen Einstieg

Zehn aufeinanderfolgende Yogastunden

TEST Online Yoga
25.-

Gewundrig?

Lerne während drei Yogastunden meinen Unterrichtsstil und dieses Online-Format kennen.

​Sprache

Ich unterrichte in Schweizerdeutsch. Auf Anfrage auch auf Hochdeutsch. Falls du dir eine Stunde in Englisch wünschst, kontaktiere mich.

Material

Für die Praxis brauchst du eine Matte, bequeme Kleider und ein Gerät mit Internetverbindung. Manchmal integrieren wir Yogablöcke, einen Gurt, oder eine Wolldecke in die Yogastunde - diese Hilfsmittel sind jedoch optional. Alternativ dienen auch ähnliche Gegenstände (dickes Buch, Seil, Schal, usw.).

Besonderes Bedürfnis?

Bist du verletzt, oder gibt es Informationen, die ich vor der Stunde von dir erhalten sollte? Komme 10 Minuten vorher, damit wir uns in Ruhe vor der Stunde austauschen können. Das empfiehlt sich auch bei deinem Erstbesuch.

Ausfalldaten

Während folgenden Tagen und Perioden wird das online Yoga ferienbedingt pausiert.

Frühlingspause: 7./14.April 2023

Auffahrt: 19.Mai 2023

Sommerpause: 07.Juli - 11.August 2023

Herbstpause: 29.September-13.Oktober

Winterpause: 29.Dezember-05.Januar 2024

Ich freue mich sehr, meine Praxis auf diesem Weg mit dir zu teilen

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