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Armbalances & Inversions Immersion
Eine 30h Vertiefung für Yoga-Übende und -Lehrer*innen
Intention
Du möchtest deine Armbalancen und Umkehrstellungen aufs nächste Level bringen, weisst aber nicht, wie du das angehen kannst?
Mit dieser Vertiefung unterstützen wir dich auf deiner Journey! Christina Eggenschwiler und Olivia Winiger sind erfahrene Yogalehrerinnen, die beide auch an verschiedenen Yogalehrer*innen-Ausbildungen unterrichten.
Programm
Jedes der drei Vertiefungswochenenden (Samstag & Sonntag) hat einen spezifischen Fokus:
2.-3.November 2024
PRECIOUS FOUNDATION:
Analyse deiner Ausgangslage, Alignment Clinic, Aufbauübungen I, Zusammenstellen deines Übungsplans
7.-8.Dezember 2024
PROGRESSIVE TRANSITIONS:
Lifting your own body weight, Jumping, Aufbauübungen II, Erweitern deines Übungsplans
18.-19.Januar 2025
PLAYFUL EXPLORATIONS:
Asymmetrien, Variationen, Pressing, Reevaluation deines Übungsplans
Wir geben dir viele hilfreiche Inputs zu Vorgehensweisen, zum Aufbau von Kraft und Beweglichkeit und wie du deine Ängst überwinden kannst. Zwischen den Weekends hast du genügend Zeit zu üben und uns über die Fortschritte auf deiner Journey auf dem Laufenden zu halten. Du bekommst also auch auch Tipps zwischendurch!
Stundenplan
Samstags von 12.30-17:00 (4.5h)
Sonntags von 13.00-16.30 (3.5)
Voraussetzungen
Du kommst mit Schwung in den Handstand an die Wand und kannst ihn 30 Sekunden halten.
Wo?
Wieviel?
Ort: Open Yoga, 3011 Bern
Preis: 780.-/ *690.-
Teilnahme Ohne/ *mit Reduktion (StudentInnen)
Anmeldung
& Fragen
Anmelden kannst du dich direkt beim Open Yoga: info@open-yoga.ch
Um Fragen zu klären, darfst du dich gerne auch bei mir melden: info@oliviawiniger.com
Ich freue mich von dir zu lesen.
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