Vinyasa Yoga

​dynamisch - kraftvoll - meditativ

 

Vinyasa ist ein fliessender Yogastil, in welchem Körperbewegungen bewusst mit dem Atem synchronisiert werden. Der Atem dient wie ein Anker und dessen Impuls initiiert die Bewegung, wodurch die Yogaübungen fliessend ineinandergreifen. So lösen sich Anfang und Ende auf und du erfährst gleichermassen Kraft und Ausgeglichenheit. Diese kräftige Yogapraxis befähigt, sich sicher in den Yogaposen, aber auch im Leben zu positionieren und aufs innere Feingefühl zu hören.

Vinyasa Yoga erschafft eine Bewegungsmeditation, mit der Absicht Körper und Geist in Einklang zu bringen – sich Empfinden, jedoch ohne Bewerten, tritt in den Vordergrund. „Du bist.“

In meinen Sequenzen lege ich Wert auf Ganzheitlichkeit, die korrekte Körperausrichtung, sowie Kreativität.

 

​

Slow Vinyasa Yoga

​verlangsamt - detailreich - vertiefend

 

Dies sind Yogastunden im Vinyasa Stil, die speziell kreiert sind, um Yoga zu entmystifizieren. Während wir uns langsamer bewegen und Asanas länger halten als in der Vinyasa Yoga Klasse, bleibt mehr Raum für detaillierte Erklärungen. So kannst du die Ausrichtung und Wirkung der einzelnen Asanas besonders achtsam wahrnehmen.

Slow Vinyasa Yoga ist besonders für diejenigen, die ihr Wissen über die Yogahaltungen und Techniken vertiefen, ihre Yogapraxis an ein individuelles Bedürfnis anpassen oder generell auffrischen wollen.

Diese Klasse lädt dich dazu ein, mit deinem Körper, Atem und Geist vertrauter zu werden, reflektierende Pausen zu machen und dir Zeit zu nehmen, nach innen zu gehen.